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哄宝宝睡觉一招致胜!从此告别“奶抱摇”!

不光要照顾自己的身体,还要照顾宝宝,可能你刚喂好奶,宝宝又尿了,拉了;你刚准备睡觉的时候,宝宝已经醒了,要吃奶了。

刚在朋友圈看到一个宝妈说的:哪个妈妈没见过凌晨123点的月亮,早上456点的太阳?看完特别心酸。

哄宝宝睡觉一招致胜!从此告别“奶抱摇”!

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生完宝宝的第一个月,是最最最难熬的,不光要照顾自己的身体,还要照顾宝宝,可能你刚喂好奶,宝宝又尿了,拉了;你刚准备睡觉的时候,宝宝已经醒了,要吃奶了。

睡的好,长的快。这个道理一定要明白。

以下是0-1岁宝宝的睡眠时间表(来源于百度百科)

新生儿睡眠:刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,每次宝宝睡眠时间约为45分钟,在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中的,在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。

1-3个月宝宝:1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。

4-6个月宝宝:婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。

7-12个月宝宝:7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意,如果您家宝宝“贪玩”,也一定要保证孩子的正常睡眠时间,如果宝宝的睡眠时间过少,有可能会影响孩子的健康发育。

宝宝每天需要睡那么久,但又不肯好好睡觉,怎么办呢?

家里有些老人很喜欢抱着宝宝睡觉,说这样宝宝睡的踏实,可以多睡一会儿;但她们不知道的是,这样一直抱着宝宝睡觉,对宝宝的脊柱发育会有影响,而且宝宝以后会很难独立入睡;而且长时间抱着宝宝睡,大人的身体也吃不消。

我家宝宝原来睡觉的时候,不管肚子饿不饿,他都必须喝一口奶才肯睡,而且还会疯狂的哭闹,一直闭着眼睛吵,抱着摇都不顶用,每当这个时候,我就崩溃到要哭。

如何让宝宝摆脱“小睡渣”,做个可爱的天使宝宝呢?下面分享我的秘诀。

白天篇

宝宝睡醒先观察,如果宝宝很饿,那就先换尿布,然后把他喂饱,接下来就是陪玩,宝宝天生精力充沛,但一般来说,宝宝最多只能坚持玩2个小时左右,所以这段时间,你就各种陪玩,直到发现宝宝有一点点困意,这时候就不要刺激他了,就安静的陪在他旁边,拿个玩具什么让他自己玩,然后轻轻的拍他,一般半个小时,宝宝就会很安静的睡觉了。

如果宝宝醒来,不是特别饿,那么就先给他换好尿布,然后陪他玩,玩到他饿的时候,给他喂好奶,再观察一下,一般宝宝这时候就会有想要睡觉的欲望了,这时候,轻轻哄一下,很容易就入睡了。

需要注意:一定不要等到宝宝困到不行,已经哈欠连天的时候才想到要哄他睡觉,一旦错过宝宝的“睡眠信号”,宝宝就会显得很兴奋,这时候家长们会误以为宝宝还很有精神,但实际上宝宝已经困了,这时候就会出现所谓的“吵瞌睡”,这时候就会出现焦头烂额的“奶抱摇”场景。

夜晚篇

如果想要宝宝晚上早一点睡觉的话,那么下午的午觉可以让宝宝稍微少睡一点,比如睡到四点多,我家现在下午是从两三点左右,睡到四点多,然后晚上六点半到七点,需要睡觉。晚上大概六七点的样子,就帮宝宝洗脸洗屁屁换好尿布,然后喂奶,这一系列流程下来,就拉上窗帘,留一盏小灯,把宝宝放到床上,轻轻拍他,多这样做几次,养成了睡觉流程;他就知道这是该睡觉的时候了。

写在最后:

每个宝宝都是上帝送给我们的天使,就算偶尔这个天使会淘气,我们也要有足够的耐心去安抚宝宝,宝宝在我们怀里哭闹的时间也就一年左右。所以一定要全身心的投入,平时要多观察自己的宝宝,找到属于自己宝宝的规律。

当看到宝宝健康快乐的成长,所有问题都不是问题。

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